В абонемент автоматически включено посещение фитнес-клуба с 80 новенькими тренажерами, 2 бассейна, более 20-ти групповых занятий, бойцовский клуб и другие бонусы. Так же у нас в клубе есть целый этаж с отдельным релаксационным термокомплексом с парными, саунами, банями и другими приятностями. Доступ в термокомплекс имеют большинство абонементов (см. тарифы)
Конечно! ABL тренировки подходят для любых уровней подготовки ребёнка
Да! В Ваш абонемент будут включены разные групповые занятия для детей в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
ABL — это групповые фитнес-тренировки, которые фокусируются на тренировке мышц живота, ягодиц и ног. Они помогают укрепить нижнюю часть тела, развить выносливость и способствуют похудению у детей.
Отягощения могут использоваться, но они не являются обязательными. Начинать можно с веса собственного тела, а затем постепенно добавлять легкие гантели или эспандеры.
Дети развивают силу и выносливость, улучшают координацию и гибкость, что положительно сказывается как на их физическом состоянии, так и на общем самочувствии.
Приседания, выпады, планки, различные вариации подъемов на носки и боковые подъемы ног, направленные на проработку ягодиц и ног.
Да, эти тренировки способствуют сжиганию калорий и улучшению обмена веществ, что может помочь в снижении веса, особенно в сочетании с правильным питанием.
Групповые занятия формируют командный дух, мотивацию и поддерживают соперничество, что значительно повышает интерес к тренировкам и улучшает результаты.
Да, тренировки ABL прекрасно дополняют другие виды спорта, такие как плавание, баскетбол или футбол, укрепляя основные группы мышц и повышая общую выносливость.
Наши менеджеры свяжутся с Вами
Наши менеджеры свяжутся с Вами
