Muay Thai в Путилково

В абонемент автоматически включено посещение фитнес-клуба с 80 новенькими тренажерами, 2 бассейна, более 20-ти групповых занятий, бойцовский клуб и другие бонусы. Так же у нас в клубе есть целый этаж с отдельным релаксационным термокомплексом с парными, саунами, банями и другими приятностями. Доступ в термокомплекс имеют большинство абонементов (см. тарифы)

Они включают физическую подготовку (кардио и силовые тренировки), отработку техники ударов, спарринги, работу с мешками и развитие гибкости.

Они способствуют улучшению физической формы, повышению выносливости, развитию силы, ловкости и координации, а также укреплению самообладания и дисциплины.

План должен включать кардио нагрузку, силовые упражнения, работу над техникой, спарринги и растяжку. Важно также уделять внимание восстановлению.

Правильное дыхание помогает контролировать выносливость и силу ударов, а также снижает напряжение и помогает сосредоточиться во время боя.

Для увеличения силы ударов необходимо уделять внимание технике, тренировать мышцы-антагонисты, использовать тяжелые мешки и включать силовые тренировки в свою программу.

Новичкам следует сосредоточиться на изучении основной техники, не спешить с результатами, задавать вопросы и подходить к тренировкам с открытым сердцем и готовностью учиться.