В абонемент автоматически включено посещение фитнес-клуба с 80 новенькими тренажерами, 2 бассейна, более 20-ти групповых занятий, бойцовский клуб и другие бонусы. Так же у нас в клубе есть целый этаж с отдельным релаксационным термокомплексом с парными, саунами, банями и другими приятностями. Доступ в термокомплекс имеют большинство абонементов (см. тарифы)
Они предоставляют социальную поддержку, создают атмосферу единства и мотивации, что помогает участникам достигать своих фитнес-целей и делать тренировки более интересными.
Во время групповых участники получают поддержку и мотивацию от других, могут обмениваться опытом и находить единомышленников, что способствует улучшению дисциплины и регулярности занятий.
Важно учитывать уровень физической подготовки, интересы и цели. Можно попробовать несколько классов, чтобы понять, какой стиль и атмосфера подходят именно вам.
Среди популярных вариантов — фитнес-йога, пилатес, аэробика, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кроссфит, зумба и танцевальные классы.
Да, многие тренеры предлагают модификации упражнений для участников с различным уровнем подготовки, что позволяет каждому заниматься с учетом своих возможностей.
Заранее записывайтесь на занятия, устанавливайте цели, находите партнера по тренировкам и помните о социальных преимуществах, которые вы получите от присутствия на занятии.
Совмещайте их с индивидуальными тренировками, следите за своим питанием, и обязательно слушайте свое тело, стараясь не перегружать себя.
Важно общаться с тренером, который сможет предложить альтернативные варианты упражнений, а также поддерживать общую атмосферу дружелюбия и понимания среди участников.
Да, физическая активность, особенно в компании, способствует выработке эндорфинов и улучшает психоэмоциональное состояние, что помогает снизить уровень стресса.
Наши менеджеры свяжутся с Вами
Наши менеджеры свяжутся с Вами
