Пожалуйста, поверните устройство вертикально
Как проходят занятия: упражнения и комбинации ударов руками и ногами, направленные на развитие силы, выносливости и техники. Возможны групповые и индивидуальные занятия под руководством опытного тренера.
Эффект: повышение самооценки, улучшение физической формы, развитие силы и выносливости, заряд энергии и отличное настроение.
Кому подходит: женщинам любого уровня подготовки, которые хотят активно тренироваться и освоить основы единоборств.
Бонус: приобретая абонемент на кикбоксинг для женщин, Вы автоматически получаете доступ в бассейн и тренажерный зал.
В абонемент автоматически включено посещение фитнес-клуба с 80 новенькими тренажерами, 2 бассейна, более 20-ти групповых занятий, бойцовский клуб и другие бонусы. Так же у нас в клубе есть целый этаж с отдельным релаксационным термокомплексом с парными, саунами, банями и другими приятностями. Доступ в термокомплекс имеют большинство абонементов (см. тарифы)
Конечно! Тренировка по кикбоксингу подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены разные групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
В среднем, час интенсивного кикбоксинга может сжигать от 500 до 800 калорий, в зависимости от интенсивности занятий и вашего веса.
Регулярные тренировки: 2-3 раза в неделю могут обеспечить заметные улучшения в физической подготовке и навыках кикбоксинга в течение нескольких месяцев.
Лучше всего носить удобную спортивную одежду, которая не ограничивает движения, и спортивную обувь с хорошей амортизацией. Это поможет избежать травм и обеспечит комфорт во время тренировок.
Начинающим следует научиться базовым ударам, таким как прямые удары, локти, колени и боковые удары, а также основным движениям, таким как уклоны и шаги.
Да, он развивает навыки, которые могут пригодиться в ситуациях самозащиты, благодаря акценту на ударах, тактике и быстром реагировании.
Физическая активность, особенно в такой динамичной форме, как кикбоксинг, способствует выделению эндорфинов, что помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и общую психоэмоциональную устойчивость.
Важно проконсультироваться с врачом перед началом любых физических нагрузок во время беременности. Обычно во втором триместре, когда женщина чувствует себя комфортно, можно делать легкие тренировки, но лучше избегать активных боевых упражнений.
Наши менеджеры свяжутся с Вами
Наши менеджеры свяжутся с Вами
