В абонемент автоматически включено посещение фитнес-клуба с 80 новенькими тренажерами, 2 бассейна, более 20-ти групповых занятий, бойцовский клуб и другие бонусы. Так же у нас в клубе есть целый этаж с отдельным релаксационным термокомплексом с парными, саунами, банями и другими приятностями. Доступ в термокомплекс имеют большинство абонементов (см. тарифы)
Конечно! Тренировка на велотренажере подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены разные групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Велосипедные поездки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы ног, повышают выносливость и улучшают общее психоэмоциональное состояние. Велосипед — отличный способ поддерживать физическую активность, сохраняя при этом приятное времяпрепровождение.
На стационарных велосипедах, где используются различные программы нагрузок для повышения выносливости, силы и сердечно-сосудистой системы.
Эти тренировки помогают развивать сердечно-сосудистую систему, сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать общее состояние здоровья. Они также удобны для людей с суставными проблемами, так как являются низкоударными.
Количество сожженных калорий может варьироваться в зависимости от интенсивности тренировки и веса человека, но для среднеинтенсивной тренировки это может быть от 400 до 600 калорий за час.
Для достижения видимых результатов лучше заниматься 3-5 раз в неделю, комбинируя тренировки с другими видами физической активности для разнообразия.
Перед началом тренировки рекомендуется провести разминку, которая может включать легкую растяжку и разминание суставов, чтобы предотвратить травмы.
Занятия на велотренажере могут быть полезны для восстановления, но только при условии контрольного наблюдения врача, который оценит возможность и безопасность таких тренировок.
Наши менеджеры свяжутся с Вами
Наши менеджеры свяжутся с Вами
